醋泡黑豆
常食黑豆，可百病不生。黑豆健脾益肾，而醋是收敛的，醋+黑豆的做法，能把黑豆滋肾阴的力量更好地锁住。每天都可以吃点醋泡黑豆！@Kenny肯尼妈妈
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步骤1/6
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将黑豆清洗一下，用清水没过黑豆浸泡一晚，这是泡好的黑豆
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步骤2/6
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沥干水份
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步骤3/6
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大火炒干水份转小火不停的翻炒，炒至听到噼里啪啦响就可以了
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步骤4/6
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准备一个消过毒的玻璃罐，装入晾凉的黑豆
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步骤5/6
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倒入陈醋，如果接受不了酸的，可以加一些黑糖粉，倒的醋与黑豆约莫两指距离
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最后一步
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盖盖儿存放至一周后即可食用了。每天吃15—20粒左右。可以早上跟粥一起吃；如果你能保证自己晚餐在5-7点吃饭，这时吃最好，因为是肾经最活跃的时间，更能入肾。最好不要空腹吃，吃好了要注意漱口。注意胃酸过多，有反流性食道炎，血压过低的朋友最好不要吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-12-05 · 河南省
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