降尿酸降血脂两人餐
主要降尿酸，和降血脂 1.我用的是南瓜片，胡萝卜片，2个鸡蛋。（也可以把南瓜片换成西葫芦片） 2.炒大白菜丝
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步骤1/4
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鸡蛋2个打到碗里，放调料：葱沫，花椒粉少量，大料面少量，盐少量，鸡粉少量。
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步骤2/4
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先少量油炒鸡蛋，然后放入南瓜片胡萝卜片大火炒香出锅。不放任何酱油。鸡蛋，南瓜，胡萝卜都是低嘌呤食材。
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步骤3/4
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炒大白菜少半个大白菜切丝，起锅少放点肉沫也行（猪肉，牛肉都行），主要少油少盐。炒好肉沫放入葱沫，蒜沫花椒粉，大料粉，鸡粉，味精，放少量豆拌酱，炒香放入大白菜开大火，再放半勺醋，多吃醋能软化血管。
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最后一步
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我的晚餐，不吃主食。如果小孩吃，米饭得两碗。大白菜功效作用核心功效 ：利肠通便、利水消肿性味 ：性平，味甘适宜人群 ：咽干、口渴，丹毒，痔疮出血者等不宜人群 ：皮肤瘙痒者禁忌人群 ：肺寒咳嗽、皮肤瘙痒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-11-26
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