西班牙青橄榄海鲜豆腐汤(减脂餐)
今天分享这个巨好喝的鲜香低脂肪高蛋白的豆腐汤,汤白鲜美巨好喝,而且做法超简单,推荐给减脂的姐妹,一定要试试哦。 参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启,用地中海美食征服你的味蕾!#
-
步骤1/7
点击查看大图
小伙伴空运来的大梭子蟹,水里加料酒提前焯了下去腥。
-
步骤2/7
点击查看大图
食材:蟹或者虾都行,内酯豆腐、生抽、耗油、胡椒粉、香油。
-
步骤3/7
点击查看大图
葱姜下锅炒制焦黄,下锅梭子蟹翻炒一下,然后加入小半锅水,加入调味品。
-
步骤4/7
点击查看大图
水开后下锅内酯豆腐,煮2~3分钟即可。
-
步骤5/7
点击查看大图
出锅搭配好看的辅料,提色提味。
-
步骤6/7
点击查看大图
按照个人口味搭配,可以再来一点胡椒粉和香油,特别提鲜。
-
最后一步
点击查看大图
鲜香低脂肪高蛋白的豆腐汤,汤白鲜美巨好喝。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-11-25 · 内蒙古自治区
西班牙青橄榄海鲜豆腐汤的相关分类
西班牙青橄榄海鲜豆腐汤的相关推荐
-
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
297280人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的无油蒸鸡腿~
229363人看过 -
#一学就会快手菜#海鲜菇豆腐汤
264143人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
2057654人看过 -
精致好菜#广东蒜蓉粉丝蒸扇贝
2359127人看过 -
凉拌木耳腐竹(减脂餐)
906805人看过 -
水油焖时蔬(减脂餐)
13169人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#凉拌鸡丝
7105920人看过 -
#节日美味就这么简单# 加拿大北极虾海鲜糟粕醋乌冬面
149692人看过 -
减脂餐
885993人看过 -
家常鸡蛋饼(五分钟搞定营养健康早餐,上班族必学)
5332300人看过 -
木耳胡萝卜炒山药
4801399人看过