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减脂期可以吃的猪肉香菇胡萝卜木耳小笼包

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最近这段时间,吃的包子比较多,出了好几款减脂期可以吃的包子,都受到大家喜欢,现在又接到新的朋友发信息问我减脂期是否也可以吃小笼包子呢? 答案肯定是可以的,相信我已经说过很多次了,减脂期减的是脂肪,并不是你的胃,减脂期什么东西都可以吃,但是什么都要适量吃,减脂最有效方法就是家常菜,每餐都尽量的要搭配主食+蛋白质+蔬菜去吃,早餐中餐,每餐吃7分—8分饱,晚餐可以吃个5分饱。 而不是每个中餐晚餐特地去吃很多的水煮菜。这样不仅容易反弹,而且一旦你恢复正常的饮食就容易暴食,还容易胖回去,所以正常家常菜的的减脂餐才是我们减脂期正确的选择。 有人又要来问了。那小笼包这么油,这么多汤汁,吃一笼下去脂肪高的下人,我不得胖死,想怎么吃不胖我们结尾教大家怎么吃可以不胖? 安排做起来…… 如果减脂期不喜欢吃猪肉的朋友们,可以把肉换牛肉、鸡胸肉这样脂肪含量更低…
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发布于 2024-11-24

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