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西班牙黑橄榄蔬果沙拉的做法

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西班牙黑橄榄蔬果沙拉

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黑橄榄，地中海的黑色珍珠，以其独特的味道和丰富的营养而闻名。黑橄榄味道浓郁，带点苦涩，但正是这独特的味道。使它成为了许多菜肴的完美搭配。我喜欢把它切成片，加到沙拉里；喜欢加到炒饭里，做上一道黑松露虾米炒饭；也喜欢整颗与羊排一起进烤箱里烤个黑橄榄羊排；偶尔还会做个黑橄榄佛卡夏面包，想想都美极了。还特别喜欢当开胃菜，在做美食时嘴巴里含上一颗黑橄榄，安安静静的，享受着做美食的时光。参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

橙子 1个

、

鸡蛋 1个

、

圣女果 5-6个

、

西生菜适量

、

水果青瓜半根

、

丘比沙拉酱（蛋黄口味）适量

、

西班牙黑橄榄适量

、

罗勒叶少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
西生菜洗净，掰小块待用。
步骤2/8 点击查看大图
黑橄榄切成小片。
步骤3/8 点击查看大图
鸡蛋提前进蒸锅蒸10分钟，然后剥去蛋壳，切半。圣女果切半，橙子去皮切小块，水果青瓜切片。
步骤4/8 点击查看大图
把准备好的所有蔬果混在一起，再放上黑橄榄，挤上适量的沙拉酱。
步骤5/8 点击查看大图
再撒上一丢丢的罗勒叶，就可以开吃咯，
步骤6/8 点击查看大图
黑橄榄蔬果沙拉，真的是简单又美味哇。
步骤7/8 点击查看大图
也可以根据自己的口味，加些橄榄油和柠檬汁，也会有别有一番风味。
最后一步点击查看大图
黑橄榄沙拉不仅味道好，营养价值也很高哟。它富含健康的脂肪、维生素和矿物质，对心脏健康非常有益呢。

小贴士

可以根据自己的口味，加些橄榄油和柠檬汁，也会有别有一番风味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-11-23 · 广东省

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