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暖胃暖心红薯燕麦苹果粥

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今天终于太阳公公出来，美好的时光又开启，也让我们的身体暖和起来，于是我开始做红薯燕麦苹果粥~~~

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

红薯半个

、

燕麦 30克

、

水适量

、

苹果 1个

、

桑葚少许

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
主角上场
步骤2/5 点击查看大图
苹果和红薯洗净切块
步骤3/5 点击查看大图
水煮沸后，放入红薯，大约煮10分钟；
步骤4/5 点击查看大图
分别倒入苹果、燕麦和桑葚，开小火煮5分钟，再焖3分钟；
最后一步点击查看大图
热气腾腾的红薯燕麦苹果粥可以开动了️

小贴士

红薯具有保护心脑血管，辅助降压、美容养颜的功效；苹果具有降胆固醇、宁神安眠的作用；为了减少糖份的摄入，粥品的糖份来源红薯、苹果，饱腹感强。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-11-21

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