西班牙青橄榄番茄虾芝士焗饭的做法

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西班牙青橄榄番茄虾芝士焗饭

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千百年来，橄榄始终是西班牙饮食文化的核心元素之一，作为地球上的超级植物，橄榄不仅有丰富的营养价值，更能与各种菜肴完美融合，带来无穷美味，今天用西班牙青橄榄做一盘西班牙青橄榄芝士焗饭，酸爽开胃，奶香浓郁，特别好吃你也试试吧参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#

食材清单加入采购清单

米饭适量

、

大虾适量

、

马苏里拉芝士适量

、

盐 4克

、

西班牙青橄榄 30克

、

白糖 1勺

、

油适量汤匙

、

番茄 2个

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备主要食材如图，番茄去皮切块备用，虾仁加适量盐白胡椒料酒腌制去腥备用
步骤2/12 点击查看大图
准备西班牙青橄榄切片备用，西班牙青橄榄富含维生素E，膳食纤维，热量低，营养丰富，酸爽可口，是披萨、沙拉的绝佳伴侣，颗粒饱满口感酸爽，可以单吃，下饭吃，煲汤吃，都很不错，搭配任何膳食都很完美，非常喜欢
步骤3/12 点击查看大图
锅中放适量橄榄油，放入番茄翻炒至变软
步骤4/12 点击查看大图
加入盐调味
步骤5/12 点击查看大图
加入白糖调味，再次翻炒均匀
步骤6/12 点击查看大图
加入切好的西班牙青橄榄，大虾翻炒均匀
步骤7/12 点击查看大图
加入米饭翻炒均匀即可
步骤8/12 点击查看大图
做好的炒饭放入烤碗中，加入适量马苏里拉芝士碎，表面铺上西班牙青橄榄
步骤9/12 点击查看大图
烤箱预热，200度烘烤5至8分钟至芝士融化即可
步骤10/12 点击查看大图
成品图
步骤11/12 点击查看大图
酸爽开胃的西班牙青橄榄番茄虾芝士焗饭做好了
最后一步点击查看大图
趁热吃吧，奶香浓郁，酸爽可口，西班牙青橄榄丰富了口感层次，营养满满，你也试试吧

步骤4/12

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-11-19

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