低卡鸡胸肉葱饼的做法

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低卡鸡胸肉葱饼

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食材清单加入采购清单

鸡胸肉 1块

、

料酒 1勺

、

白胡椒粉少许

、

小葱 3根

、

淀粉 30g

、

生抽半勺

、

老抽一勺

、

西班牙橄榄油少许

、

蚝油一勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
我用的鸡小胸更嫩一点。
步骤2/7 点击查看大图
鸡胸肉剁成泥，准备几颗小葱切碎。
步骤3/7 点击查看大图
一起混合均匀。
步骤4/7 点击查看大图
加入一勺生抽、一勺蚝油、半勺老抽、少许白胡椒粉、一勺料酒，抓拌均匀，加入一点西班牙橄榄油锁住水分，腌制20分钟。
步骤5/7 点击查看大图
整理成肉饼，锅内加入少许橄榄油，开小火慢慢煎至两面金黄。
步骤6/7 点击查看大图
一面定型后翻面。
最后一步点击查看大图
真的低卡又好吃啊。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-11-18 · 上海

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