西班牙黑橄榄炖豆腐
千百年来,橄榄始终是西班牙饮食文化的核心元素之一,作为地球上的“超级食物”,橄榄不仅有丰富的营养价值,更能与各种菜肴完美融合,带来无穷美味,今天用西班牙黑橄榄做一道鲜美可口的炖豆腐,大人小孩都爱吃,你也试试吧 参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启,用地中海美食征服你的味蕾!#
-
步骤1/13
点击查看大图
准备食材如图,鹌鹑蛋提前煮熟去皮备用,火腿肠切片备用
-
步骤2/13
点击查看大图
老豆腐掰成大块,更容易入味
-
步骤3/13
点击查看大图
锅中加适量清水烧开,加入鲜鸡汁,盐调味
-
步骤4/13
点击查看大图
依次加入火腿肠
-
步骤5/13
点击查看大图
加入老豆腐煮开
-
步骤6/13
点击查看大图
加入鹌鹑蛋炖煮片刻
-
步骤7/13
点击查看大图
加入西班牙黑橄榄小火炖煮10分钟左右,西班牙黑橄榄富含维生素E,矿物质和抗氧化剂,即提供了不饱和脂肪,又增加了菜品的层次感和口味丰富度,黑橄榄热量低,富含膳食纤维,营养又美味,低热量好吃不胖,减脂期的小伙伴也可以放心食用
-
步骤8/13
点击查看大图
炖煮好加入适量葱花即可食用
-
步骤9/13
点击查看大图
美味的西班牙黑橄榄炖豆腐做好了
-
步骤10/13
点击查看大图
鲜美可口,口感层次丰富
-
步骤11/13
点击查看大图
汤鲜味美,大人小孩都爱吃的美味
-
步骤12/13
点击查看大图
趁热喝吧
-
最后一步
点击查看大图
一碗喝下去,暖胃暖身,你也试试吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-11-12
西班牙黑橄榄炖豆腐的相关分类
西班牙黑橄榄炖豆腐的相关推荐
-
#立冬第一补#番薯鹌鹑蛋糖水
145361人看过 -
#西班牙橄榄中式创意菜#扇子骨炖萝卜青橄榄
156586人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18272748人看过 -
苹果虾薯条沙拉
133403人看过 -
恶魔之眼西班牙黑橄榄披萨
156759人看过 -
牛肉米粉
9858人看过 -
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙黑橄榄南瓜浓汤
119053人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6061046人看过 -
#立冬第一补#苹果小米粥
169735人看过 -
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙橄榄烧排骨
170035人看过 -
#西班牙橄榄中式创意菜#家焖橄榄鸡
127277人看过 -
#西班牙橄榄西餐创意菜#西班牙橄榄奶酪时蔬沙拉
140920人看过