西班牙橄榄炒饭
西班牙食用橄榄向来有超级食品的美誉,可以作为食材搭配日常三餐的各种菜肴。西班牙橄榄中的油酸为不饱和脂肪,日常饮食中适当摄取,有助于维持正常的血液胆固醇水平。 与其他常见零食相比,食用橄榄的热量含量很低。平均而言,每7个橄榄的卡路里摄入量不到42千卡。 橄榄含铁丰富 – 铁是对人体有益的微量元素,可以维持人体血液处于健康状态。 食用橄榄也含有丰富的维生素A和维生素E,可有效保护细胞免受氧化损伤。 参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启,用地中海美食征服你的味蕾!#
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/9
点击查看大图
白菜切丝。
-
步骤3/9
点击查看大图
锅里放油炒鸡蛋。
-
步骤4/9
点击查看大图
放入橄榄。
-
步骤5/9
点击查看大图
放白葡萄酒。
-
步骤6/9
点击查看大图
放入米饭。
-
步骤7/9
点击查看大图
放生抽和盐。
-
步骤8/9
点击查看大图
来点葱花翻炒均匀。
-
最后一步
点击查看大图
完成✅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-11-12 · 辽宁省
西班牙橄榄炒饭的相关分类
西班牙橄榄炒饭的相关推荐
-
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
252960人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11788695人看过 -
扬州炒饭
8024385人看过 -
红烧豆皮儿午餐肉青椒
43718人看过 -
甜酒酿
7405人看过 -
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙黑橄榄水果沙拉
171317人看过 -
鲜香酥脆的避风塘薯条丨不允许还有人没吃过
10870人看过 -
#非你莫“薯”挑战赛#海苔薯角
67133人看过 -
#立冬第一补#葱烧豆腐
230860人看过 -
西班牙青橄榄小食拼盘
142725人看过 -
黑橄榄奶酪贝果
165193人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18360260人看过