黑橄榄轻食餐
简单好操作 营养美味双“丰收 ” 轻食餐 有时也挺好滴…… 参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启,用地中海美食征服你的味蕾!#
-
步骤1/6
点击查看大图
西兰花洗净 掰成小朵 胡萝卜切成小片 海虾和鸡蛋分别煮熟
-
步骤2/6
点击查看大图
薯饼入空气炸锅炸至金黄酥脆 200度 大约炸20分钟左右海虾剥壳 鸡蛋切成小块 胡萝卜片 入开水锅中焯熟
-
步骤3/6
点击查看大图
西兰花入开水锅中 焯烫1分钟 烫熟的西兰花捞出 过冷水 完全过凉后 控干水分备用 薯饼 炸至金黄表皮酥脆从空气炸锅中取出 切成宽条
-
步骤4/6
点击查看大图
盘中依次摆入 烫熟的西兰花 胡萝卜 切块的熟鸡蛋和剥壳的鲜海虾
-
步骤5/6
点击查看大图
加入 西班牙腌制黑橄榄 摆入切块的薯饼 最后淋上 轻食沙拉酱
-
最后一步
点击查看大图
✅完成✅
薯饼 可以用空气炸锅 也可以用平底锅煎熟
西班牙腌制黑橄榄 可以用刀切一下 吃起来更方便。
调味 用沙拉汁 葱油汁 都可以
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-11-11 · 北京市
黑橄榄轻食餐的相关分类
黑橄榄轻食餐的相关推荐
-
春日轻食餐~补钙减脂的美味豆腐丝#元宵节美食大赏#
741581人看过 -
#养生打卡#轻食晚餐
109357人看过 -
#法国天然奶酪挑战赛#圣宝兰蔬菜恰巴塔轻食早餐
123500人看过 -
#非你莫“薯”挑战赛#美国薯饼鸡肉轻食餐
133345人看过 -
#打工人的健康餐#夏日轻食早餐,低碳高蛋白的虾仁菠菜沙拉
244100人看过 -
健康高蛋白轻食餐~牛肉彩蔬沙拉
779800人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!!低卡美味西兰花香菇炒虾仁
358841人看过 -
轻食减脂沙拉
7196人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1962779人看过 -
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38413038人看过 -
山姆轻食记罗勒风味轻食鸡排健康的饭
192649人看过 -
超美味的油焖大虾
21935493人看过