空气炸锅版-烤花生米
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花生米性平、味甘，入脾、肺二经，具有健脾和胃的功效，脾胃虚弱的人群适量食里可以起到一定的调理作用。 花生米具有补气养血的功效，对于面色萎黄、神疲乏力等气血亏虚的症状有一定的调理作用。 参与活动: #秋日养生这样吃，把你的健康补回来#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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花生米洗净放在温暖的地方晒干。
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步骤2/4
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空炸锅提前预热180度5分钟，在预热好的空炸锅中放入吸油纸，把晒干的花生米平铺。在花生米上均匀刷一层色拉油。
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步骤3/4
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再放入三勺盐搅拌均匀。空气炸锅180度烤12~15分钟。
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最后一步
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步骤完毕
小贴士
这里选择的花生米是小的花生米，如果花生米量很多的话，需要考15至20分钟之间。
在烤制的一半时间空气炸锅拿出把花生米晃动松散一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-11-03 · 浙江省
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