百合莲子露
今天和大家分享一款营养美白，又清润的百合莲子露的做法供您参考。成品汤色奶白，入口绵密清润与干桂花的香气相得益彰。是一款美容养颜，有滋阴润肺的热饮！喜欢的宝子，快去试一下吧！ 参与活动: #秋日养生这样吃，把你的健康补回来#
-
步骤1/8
点击查看大图
食材准备：莲子，茯苓，百合，各六克。山药半根，银耳一朵
-
步骤2/8
点击查看大图
将银耳泡入清水中，四小时以上
-
步骤3/8
点击查看大图
茯苓百合莲子分别泡发四小时以上
-
步骤4/8
点击查看大图
将泡发好的银耳去掉，老根掰成小朵与莲子，茯苓，山药，百合再次漂洗干净后，放入破壁机中
-
步骤5/8
点击查看大图
加入清水，启动锦粥功能，
-
步骤6/8
点击查看大图
等待半个小时后，在搅拌三分钟
-
步骤7/8
点击查看大图
盛出装碗撒入干桂花即可
-
最后一步
点击查看大图
最后上个成品，百合莲子露完成。感谢收看！
1.我这里没有加糖，不喜欢的宝子可以适当加入冰糖，或者代糖木糖醇等。
2.不喜欢干桂花的包子，也可将干桂花换成糖桂花。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-11-02 · 辽宁
百合莲子露的相关分类
百合莲子露的相关推荐
-
#秋日养生这样吃#莲藕蒸肉丸，鲜嫩不上火
206728人看过 -
炝拌豆腐丝
9987人看过 -
葱烧木耳炒鸡蛋
10180人看过 -
家庭版 姜母鸭
7719人看过 -
鸡肉芝士星钻—鸡排芝士馅嘎嘎香！（12个8角模具）
17057人看过 -
【减脂美食，沙姜鸡煲】
28222人看过 -
油豆腐焖鱼
14262人看过 -
草莓奶冻来啦 奶fufu的超好吃❗️
8483人看过 -
家常版【三杯鸡】
10478人看过 -
#秋日养生这样吃#鸡蛋面汤（河南人养胃万能汤）
195912人看过 -
#秋日养生这样吃# 红烧武昌鱼
164118人看过 -
#秋日养生这样吃#秋日滋补~香菇鸡翅煲
123295人看过
