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木瓜银耳汤的做法

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木瓜银耳汤

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秋季养生优选：木瓜银耳汤，滋润你的秋季秋高气爽，天气逐渐干燥，此时一碗温润的木瓜银耳汤，不仅能滋润肺燥，还具有以下好处： 1. **滋润肌肤**：木瓜富含维C与胶原蛋白，银耳中的植物性胶质有益于皮肤保湿，二者结合可使肌肤水润光滑。 2. **增强免疫**：木瓜与银耳均含有多糖体等活性物质，能增强机体免疫力，预防感冒。 3. **助消化**：木瓜酶有助于分解蛋白质，促进消化；银耳则有调节肠胃的功能，减轻胃部不适。 4. **清热润喉**：秋季易上火，此汤品清凉解渴，舒缓咽喉疼痛，保护声带。简简单单一锅糖水，轻松滋养整个季节。参与活动: #秋日养生这样吃，把你的健康补回来#

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30~60分钟 | 切墩(初级)

木瓜一个

、

银耳半朵

、

冰糖按自己喜好加

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
木瓜与银耳中特有的多糖类化合物能激发免疫细胞活力，加强身体防御机制，降低换季期间感染风险。
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银耳提前泡发，撕成小块
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捞入电压力锅中
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加入饮用水
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电压力锅选用营养汤模式，压40分钟
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压银耳的时候将木瓜削皮、去籽
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切成块备用
步骤8/12 点击查看大图
银耳已经压得软软糯糯的了
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放入木瓜
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根据自己喜好放入黄冰糖
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烧开后煮5分钟（不用压了）
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木瓜银耳汤不仅是一种美味的选择，更是秋季理想的自然疗法之一，它集美味与健康于一体，成为您日常饮食中的理想补充。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-10-30 · 广东省

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