水油焖时蔬(减脂餐)
网上看到的中国农业大学一教授讲的水油焖菜,赶紧试起来,味道还不错呢,你也来试试吧
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步骤1/10
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蔬菜清洗干净,切长段,准备一个酱汁碟(生抽,剁辣椒,盐)
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步骤2/10
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蘑菇火腿肠切片
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步骤3/10
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冷水加入几滴油烧开
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步骤4/10
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加入蔬菜,搅拌均匀
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步骤5/10
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加入蘑菇
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步骤6/10
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中小火焖5分钟
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步骤7/10
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焖熟了
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步骤8/10
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加入蘸料煮一会
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步骤9/10
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出锅啦
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最后一步
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配上半个红糖馒头,简简单单,健健康康又一餐
1. 冷水加油烧开;
2. 水不要放太多,没考虑绿叶蔬菜水分多,应该再少放点水;
3. 蘸料碟是灵魂;
4. 可以加入自己喜欢的肉,鸡胸肉,虾仁等,忘记解冻了就用了火腿肠代替。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-10-16
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