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10分钟营养早餐/抹茶红豆贝果花样吃法的做法

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10分钟营养早餐/抹茶红豆贝果花样吃法

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抹茶红豆贝果的花样吃法，让早餐不单调早上好呀！今天给大家带来的是一道口感丰富、营养均衡的早餐——抹茶红豆贝果花样吃法。这道早餐不仅味道绝佳，而且富含蛋白质和纤维，让你的一天充满活力！参与活动: #法酪芝香，开启早餐新风尚，参与奶酪挑战赛赢好礼#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

抹茶红豆贝果 1个

、

圣保兰奶酪适量

、

鸡蛋 2个

、

蟹肉棒 5条

、

鳕鱼虾饼 1块

、

生菜叶 2张

、

黄芥末适量

、

橄榄油少许

、

黑胡椒椒盐粉少许

、

青提和无花果适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好全部食材并处理干净。
步骤2/7 点击查看大图
鸡蛋打散成蛋液，蟹肉棒撕成细丝后加入蛋液中，撒上一点黑胡椒椒盐粉拌匀。热锅倒入少许橄榄油，倒入蟹肉棒鸡蛋液，炒至凝固后盛出，备用。
步骤3/7 点击查看大图
将抹茶红豆贝果一分为二，放入盘中。铺上一层生菜叶，加入炒好的蟹肉棒鸡蛋。
步骤4/7 点击查看大图
挤上适量的黄芥末增加风味；再铺上一层生菜叶，放上煎好的鳕鱼虾饼，最后盖上另一半贝果。
步骤5/7 点击查看大图
将圣保兰奶酪切成薄片，用模具抠出可爱的图案。
步骤6/7 点击查看大图
无花果切片，和青提一起，进行摆盘。
最后一步点击查看大图
搭配一杯秋天特饮——桂花拿铁咖啡，这样一份色香味俱全的抹茶红豆贝果花样早餐就完成啦！每一口都是满满的幸福感，快来试试吧！

小贴士

我这里的鸡蛋和蟹肉棒是二人份量，贝果从冰箱取出后喷上少许水，放入空气炸锅，180℃4～5分钟，这样贝果口感就像刚出炉的一样。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-10-11 · 江苏省

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