快手营养早餐
煎蛋用微波炉做 烤吐司空气炸锅 鸡胸肉煎一下 同时做总共十分钟搞定[呲牙][呲牙] 参与活动: #舌尖上的假期之旅#
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步骤1/6
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一个鸡蛋打散微波炉一分钟就差不多了
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步骤2/6
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撒点葱花很香
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步骤3/6
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吐司加奶酪片烤一烤 很香很好吃
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步骤4/6
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边边很脆中间是奶香味的
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步骤5/6
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鸡胸肉煎一煎撒黑胡椒盐
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最后一步
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蛋白质：鸡蛋 鸡胸肉 主食：奶酪吐司 水果：苹果，奶类：酸奶 优质脂肪：牛油果早餐齐了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-10-03
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