超级低脂白菜豆腐汤
孩子上初中了,体育考试体测结果体脂率超标,体育老师推荐的减脂营养餐,低卡泡腹感强,做起来也简单。 白菜是一种低热量、高纤维的蔬菜。豆腐则是优质植物蛋白的来源,富含氨基酸、钙和铁,能有效补充身体所需的营养,并且易于消化吸收。将两者结合,形成了营养丰富又健康的汤品。 参与活动: #打卡中小学生营养餐#
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
高颜值的减脂营养餐,低卡泡腹感强。
-
步骤2/8
点击查看大图
葱花姜段下锅炒出香味,咸鸭蛋下锅,炒出黄油,放鸭蛋熬出来的汤是那种奶白色的浓稠状的,这样喝起来口感更好。
-
步骤3/8
点击查看大图
豆腐切块,娃娃菜一颗,切成条形状或直接放汤里煮也行。
-
步骤4/8
点击查看大图
加小半锅水,水开后熬5-10分钟即可。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入半勺蚝油,适量盐/白胡椒粉调味。
-
步骤6/8
点击查看大图
个人口味煲汤喜欢放一点枸杞。
-
步骤7/8
点击查看大图
滴2滴灵魂的香油,再撒上一把葱花或者香菜就可以出锅了!
-
最后一步
点击查看大图
口感细腻滑嫩,入口即化,超级满足。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-09-24 · 内蒙古自治区
白菜豆腐汤的相关分类
白菜豆腐汤的相关推荐
-
羊肚菌酿肉+鸡蛋液+虾仁(简单无油烟版)
291人看过 -
自制盐焗鸡爪
1659人看过 -
意式番茄味芝士火腿面包
7750人看过 -
#寻味外婆乡 香满中秋宴# 六角瓜炒蛋
9512人看过 -
猪肝粉
2522人看过 -
午餐肉蔬菜盒
1659人看过 -
#中小学生营养餐#炖藕肉丸汤
6675人看过 -
鸡翅香辣虾
2334人看过 -
香喷喷的西葫芦肉丁饼
14360人看过 -
卡仕达酱
29人看过 -
免模具 | 免冰箱 | 桃夭琉璃茶果子
2904人看过 -
#芝士盖被 爆改芝味# 意式番茄芝士土豆叉烧卷饼
17431人看过