自制鸡块
只用了5块钱就复刻了一大盘麦乐鸡,而且还是非油炸低脂版。咬一口是满满的蛋白质,蘸上番茄酱,味道太香啦!对管理期的小伙伴太友好了,赶快做着试试吧! 参与活动: #打卡中小学生营养餐#
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步骤1/7
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土豆切块,放入锅中蒸熟;
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步骤2/7
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鸡胸肉、熟土豆、洋葱、鸡蛋、盐、糖、黑胡椒、蚝油、炸粉,放入搅拌杯;
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步骤3/7
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放入绞肉机打成泥;
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步骤4/7
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戴手套整理成鸡块形状;
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步骤5/7
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放空气炸锅,180度烤20分钟,
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步骤6/7
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中途翻个面;
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最后一步
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做好了蘸番茄酱吃;
不计较热量的油炸过更好吃;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-09-14
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