高纤高蛋白的营养午餐~鸡肉炒秋葵
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步骤1/13
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食材准备好
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鸡肉切丝
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步骤3/13
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放入盘中,加入酱油、胡椒粉、料酒、麻油
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步骤4/13
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充分抓匀腌制一会
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步骤5/13
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秋葵焯水后捞出
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步骤6/13
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泡在凉水里一会,可以保持清脆的口感
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步骤7/13
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接着将秋葵切段,洋葱切丝,蒜切碎末
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步骤8/13
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锅里倒入少许油,爆香蒜末
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步骤9/13
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接着放入鸡肉翻炒
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步骤10/13
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炒至鸡肉变色
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步骤11/13
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加入秋葵和洋葱翻炒几下
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步骤12/13
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加少许蚝油和盐炒匀即可
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-09-11 · 广东省
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