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轩的高中生早餐

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英子营养师

九月一日星期日早餐分享：今天开学典礼完就去军训了，早餐多吃点鸡腿咖喱饭 制作步骤： 1、 紫米+水，小火焖30分钟 2、洋葱切丁放入油锅中翻炒出香味 3、放入土豆块和红萝卜块翻炒片刻后加入开水 4、放入洗好的鸡腿炖煮30分钟左右 5、放一个咖喱小火继续炖煮至汤汁粘稠 6、牛油果和奇异果切片摆盘
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
鸡腿 4只
、
洋葱 1个
、
红萝卜 1根
、
土豆 1个
、
紫米 适量
、
咖喱块 1盒
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-09-08 · 北京市

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