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挪威青花鱼拌蕨根粉

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火镀红叶

哈兰德甄选的挪威青花鱼，它来自挪威冰冷纯净海域，含有高达28%的 Omega -3，营养成分颇多，挪威青花鱼肉质结实甘香，用来做美食非常百搭，如与蕨根粉搭档做凉拌菜就很好吃，微酸微辣的调味很好地突出了青花鱼的味美，什么时候吃都适合！ 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
青花鱼 1片
、
蕨根粉 适量
、
熟白芝麻 1勺
、
西红柿 2片
、
生菜 适量
、
蒜头 6克
、
蚝油 1勺
、
盐 适量
、
白胡椒 适量
、
捞汁 5勺
、
辣椒酱 1勺
、
麻油 1勺
、
花生油 3勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-09-08

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