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超简单！低脂高蛋白的香煎鸡排的做法

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超简单！低脂高蛋白的香煎鸡排

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食材清单加入采购清单

鸡胸肉 1块

、

黑胡椒 2克

、

盐适量

、

蚝油 1勺

、

淀粉适量

、

酱油 2勺

、

白糖少许

、

料酒 1小勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
先将鸡胸肉剖成薄片，用刀背拍松
步骤2/8 点击查看大图
碗里倒入酱油、料酒、蚝油、淀粉、白糖拌匀成酱汁待用
步骤3/8 点击查看大图
锅里倒入少许油烧热，下鸡胸肉煎制，表面撒少许胡椒粉
步骤4/8 点击查看大图
一面煎至焦黄翻转煎另外一面
步骤5/8 点击查看大图
两面都焦黄后倒入料汁
步骤6/8 点击查看大图
大火煮至浓稠收干
步骤7/8 点击查看大图
盛出切段，锅里剩下的汤汁淋在表面，撒少许白芝麻增香即可
最后一步点击查看大图
成品图

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-09-07 · 广东省

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