挪威青花鱼茶泡饭
快来解锁挪威青花鱼美味~~ 一起来探寻它的健康秘籍! 挪威青花鱼富含蛋白质,可构建和维护身体细胞,增强抵抗力;OMEGA-3(EPA),EPA能有效降低甘油三酯水平,有利于心血管健康;DHA有利于大脑和视觉发育,被称作[脑黄金]。丰富的维生素B12及维生素D,可以促进细胞产生和钙吸收,参与免疫调节!富含硒,硒是酶中的一种重要元素,这种酶能对抗体内有害化学过程。 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
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步骤1/9
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挪威青花鱼,这不仅仅是一种食材,它是一种生活方式的体现,一种对健康和品质生活的追求。来自挪威纯净海域的青花鱼,以其丰富的营养和独特的口感,成为了餐桌上的明星。
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步骤2/9
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健康美味的哈兰德甄选挪威青花鱼●来自挪威纯净冰冷海域●超级食物,富含0mega-3 (DHA、EPA)、优质蛋白,维生素D、B12、硒等●肥美多汁,肉质紧实●简单易操作,轻松实现无油烹饪
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青花鱼表皮切花刀,涂抹上料酒腌制一会儿去腥,腌制好的青花鱼磨上海盐和黑胡椒碎,放入200度预热好的烤箱中烤20分钟
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准备一碗米饭
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放入话梅
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倒入茶汤
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撒上海苔丝和熟白芝麻
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放上一块烤好的挪威青花鱼
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最后一步
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挪威青花鱼富含Omega-3脂肪酸,这种健康的脂肪对心脏健康尤其有益,同时还能帮助降低血压,改善血液循环,是追求健康生活者的理想选择。
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发布于 2024-09-06 · 广东省
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