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早餐，好吃到转圈圈的法式吐司的做法

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早餐，好吃到转圈圈的法式吐司

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吐司泡一泡，煎一煎好吃到转圈圈在忙碌的早晨，一份简单快捷又营养美味的早餐是开启活力一天的关键。今天，我要为你介绍一款既简单又充满创意的早餐——法式吐司。这道早餐不仅制作起来轻松快捷，而且口感丰富，营养均衡，绝对能为你的早晨带来满满的正能量。参与活动: #打卡中小学生营养餐#

“营养是健康的起点”
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10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

牛奶 80ml

、

黄油 10克

、

小番茄适量

、

花生酱适量

、

烘焙糖粉少许（用于装饰）

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/7 点击查看大图
在一个碗中，将鸡蛋打入牛奶中，搅拌均匀，形成均匀的鸡蛋液。这不仅增加了吐司的湿润度，还能让吐司在煎制过程中更加松软。取一片吐司，均匀地涂抹上适量的花生酱。将另一片吐司覆盖在涂抹了花生酱的吐司上，轻轻按压使两片吐司紧密结合。花生酱不仅为吐司增添了丰富的口感，还提供了额外的蛋白质和健康脂肪。
步骤3/7 点击查看大图
将组合好的吐司放入鸡蛋液中，确保正反两面都均匀地吸收了鸡蛋液。这样可以让吐司在煎制时更加酥脆。在电饼铛或平底锅中放入黄油，待黄油融化后，将浸泡好的吐司放入锅中，用中小火煎至两面金黄。同时，将小番茄也放入锅中稍微煎一下，这样可以让小番茄的汁液更加丰富，增加口感的层次感。
步骤4/7 点击查看大图
将煎好的吐司取出，放在盘子上，将煎好的小番茄摆放在吐司上作为点缀。
步骤5/7 点击查看大图
最后撒上适量的烘焙糖粉，增加一丝甜味和装饰效果。
步骤6/7 点击查看大图
将煎好的吐司取出，放在盘子上，将煎好的小番茄摆放在吐司上作为点缀。最后撒上适量的烘焙糖粉，增加一丝甜味和装饰效果。
最后一步点击查看大图
最后，搭配一杯香浓的咖啡☕️或牛奶，这份简单易做的法式吐司早餐就完成了。它不仅营养丰富，口感层次丰富，而且制作简单，是忙碌早晨的理想选择。

小贴士

可以根据个人口味调整花生酱的用量，或其它果酱代替也一样。煎制吐司时，火候不宜过大，以免外焦里生。烘焙糖粉可以用普通的糖粉代替，或者撒上一些肉桂粉增加风味。现在，你可以轻松地享受这份美味又营养的早餐了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-09-03 · 江苏省

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