煎青花鱼
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深海日记，挪威青花鱼 滋补养胃:它有很多好处,对身体很好,是一种非常滋补的东西,对胃也很好。 挪威青花鱼，学称鲭鱼，也被称为大西洋鲭鱼，是鲭科鱼类的另一种。两者虽然都属于鲭科，但并非同一种鱼类。 不是鲅鱼哦！ 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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解冻化开，放点白胡椒，料酒腌制6分钟，
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步骤2/4
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把平锅烧热，无需放油，利用鱼本身的油脂，中火慢煎，直至两面金黄，
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步骤3/4
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达到这种程度就行，
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最后一步
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摆盘，开造，你也来吧
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-09-02 · 天津市
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