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挪威青花鱼橄榄菜蛋炒饭

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薯条沾腐乳

快来解锁挪威青花鱼美味～～ 一起来探寻它的健康秘籍！ 挪威青花鱼富含蛋白质，可构建和维护身体细胞，增强抵抗力；OMEGA-3(EPA)，EPA能有效降低甘油三酯水平，有利于心血管健康；DHA有利于大脑和视觉发育，被称作[脑黄金]。丰富的维生素B12及维生素D，可以促进细胞产生和钙吸收，参与免疫调节！富含硒，硒是酶中的一种重要元素，这种酶能对抗体内有害化学过程。 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
青花鱼 1块
、
料酒 1小杯
、
盐 适量
、
黑胡椒碎 少许
、
欧芹碎 少许
、
剩米饭 1碗
、
橄榄菜 1勺
、
鸡蛋 1个
、
猪肉末 20克
、
食用油 2勺
、
生菜 2片
、
酸姜片 几片
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-08-30 · 广东省

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