挪威青花鱼波其饭
青花鱼的肉质细嫩,营养丰富,含有丰富蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。 烹饪起来也简单,如煎、烤、炸、煮等等……老人孩子,健身人士,都爱吃。 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
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步骤1/7
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食材准备。
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步骤2/7
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青花鱼取出室温解冻。
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步骤3/7
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用厨房纸巾吸掉多余水分,洒上海盐胡椒粉,轻轻按摩,腌制一会,锅喷少许橄榄油,煎至两面金黄。
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步骤4/7
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蔬菜洗净切好,少油炒熟。
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步骤5/7
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糙米饭打底,放上蔬菜。
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摆上煎好的青花鱼。
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最后一步
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美味完成,快动手试试吧。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-08-29 · 广东省
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