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做一个冰蓝色的固体希腊酸奶碗

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酸奶脑袋看过来，涂涂涂，抹抹抹~过程超解压！ +藻蓝蛋白粉，冰冰凉凉的蓝色， 固体希腊酸奶3倍蛋白营养>普通酸奶 又过滤出大部分乳清，热量脂肪和碳水化合物今天的午餐代餐有啦。哦对，还有春天冻的大樱桃，也在今天享受啦～…！
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
牛奶 850毫升
、
菌粉 20克
、
樱桃 200g
、
燕麦 150克
、
饼干 50g
、
藻蓝蛋白粉 15g
烹饪步骤
小贴士

一分固体希腊酸奶当代餐可以吃3天左右，浓缩的都是精华，过滤出大部分乳清，脂肪和碳水化合物。蛋白质含量是普通酸奶的3倍。对于减脂控糖，减肥当代餐的友友十分友好。‍‍好吃好看好玩～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-08-29

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