柠香香烤挪威青花鱼
来自挪威冰冷纯净海域 挪威花青鱼油脂富含(Omega-3)油脂含量高达28% 富含多种微量元素 蛋白质丰富 肉质紧实 简单烹饪 肥美多汁 挪威青花鱼健康新时尚… 挪威青花鱼紫色洋葱圈一起烤至熟… 取出烤盘 自然降温 摆盘 淋上柠檬汁 添加多彩番茄 柠香香烤挪威青花鱼外皮酥脆 香香哒…肉质鲜嫩多汁 经过烤制的挪威青花鱼营养不流失…喜欢的友友们试试看… 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
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看制作好的柠香香烤挪威青花鱼就是这个样子的非常美味儿…
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取出一条挪威青花鱼 自然解冻 冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水渍…
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划出纹路好入味儿…
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把挪威青花鱼放在铺了锡箔纸的烤盘上 淋点花雕酒去腥 撒点欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿增香…
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两面都撒欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿增香…
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喷点特级初榨橄榄油包裹住挪威青花鱼…
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紫色洋葱去皮洗净切圈 摆放在烤盘里一起烤制…
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烤盘放入小烤箱里…
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烤箱设定温度180°上下火 烤制18-20分钟左右 最后随时观察烤制上色情况 需要时加盖锡箔纸…
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时间到 打开烤箱门 哇~塞…满屋飘香~注意戴隔热手套 取出烤盘…
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摆盘 柠香香烤挪威青花鱼淋点柠檬汁 划上一条柠檬浓缩汁蘸食 摆上烤制的紫色洋葱圈多彩番茄及柠檬片…
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挪威青花鱼富含多种微量元素 蛋白质丰富 肉质紧实肥美多汁 经过烤制营养不流失…
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最后一步
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柠香香烤挪威青花鱼外皮酥脆 肉质鲜嫩多汁 不腥不腻 搭配个啤酒非常惬意 小朋友可以搭配柠檬汁水 鱼刺剔除干净 大人小孩都喜欢 …
挪威海产推广大使埃尔林·哈兰德非常注重健康饮食 挪威海产是他健康饮食的重要组成部分 来自挪威冰冷纯净海域 挪威花青鱼油脂富含(Omega-3)油脂含量高达28% 富含多种微量元素 蛋白质丰富 肉质紧实 简单烹饪 肥美多汁 挪威青花鱼健康新时尚…
✨注意烤制挪威青花鱼 各家的烤箱大小不一样,时间温度自行调节…
㊗️你天天好心情 周末愉快…
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-08-26
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