挪威青花鱼蛋炒饭
挪威青花鱼的油脂含量高达28%,肥美多汁,肉质紧实,搭配蔬菜一起的蛋炒饭,营养丰富,色香味俱全,值得期待。 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
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步骤1/16
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解冻
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冲洗一下,吸干表面水分
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步骤3/16
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切成小粒
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步骤4/16
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胡萝卜粒,玉米粒,黄瓜粒,青花鱼粒
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步骤5/16
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冷米饭里打一个鸡蛋
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步骤6/16
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把鸡蛋和米饭搅拌均匀
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步骤7/16
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起锅烧油,把包裹鸡蛋的米饭下锅炒
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步骤8/16
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炒到米饭粒粒分明
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步骤9/16
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倒出备用
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步骤10/16
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锅里加油
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步骤11/16
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青花鱼粒先加入煎一下
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步骤12/16
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把蔬菜粒都一起加入
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步骤13/16
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翻炒均匀
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步骤14/16
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倒入炒好的米饭一起
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步骤15/16
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加2勺盐,2勺料酒,2勺生抽,翻炒3分钟
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最后一步
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装盘
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发布于 2024-08-26
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