抱蛋挪威青花鱼
哈兰德甄选挪威青花鱼来自挪威冰冷纯净海域每年秋季洄游至挪威海域。油脂含量(富 含Omega-3)高达28%营养密度高、肥美多汁，肉质紧实，简单烹饪挪威青花鱼，健康美味新食尚! 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
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挪威青花鱼富含Omega-3脂肪酸，这种健康的脂肪对心脏健康尤其有益，同时还能帮助降低血压，改善血液循环，是追求健康生活者的理想选择。
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鸡蛋打入碗中，放入少许海盐并打散
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平底不粘锅喷上橄榄油
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放入涂膜了料酒和海盐的青花鱼片，小火煎
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煎至金黄后翻面煎1分钟
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再翻一下面，倒入蛋液
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盖上锅盖，小火慢慢煎
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煎至全熟
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再入盘中
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最后一步
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配上青瓜片，喜欢黑胡椒的可以磨点黑胡椒，我这是给小朋友做的，怕热气就不放了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-08-23 · 广东省
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