宵夜吃点低脂又饱腹感巨强的土豆生菜拌白煮蛋
我真的是想不到吃什么宵夜是不胖的了,除了吃土豆之外别无其他低卡又减脂的蔬菜夜宵选择了。 参与活动: #零腹担吃夜宵,用健康美味点燃夜晚多巴胺!#
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步骤1/9
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首先当然是准备好食材,生菜,鸡蛋,土豆如图所示的配料
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步骤2/9
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把土豆削皮切薄片,和鸡蛋一起放进蒸笼开中火煮20分钟,再焖盖子五分钟后取出,
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步骤3/9
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蒸好的土豆,鸡蛋放在不锈钢盆里晾凉,
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步骤4/9
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然后用捣汁棒把鸡蛋和土豆压碎,有颗粒感就可以,不用压那么碎,
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步骤5/9
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接着把用纯净水加盐浸泡过的一颗生菜切碎,倒入捣成颗粒状的土豆鸡蛋中,
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步骤6/9
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接着加入调味料,两勺淡盐生抽,一勺陈醋,半勺香油,5克黑胡椒粒,
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步骤7/9
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再加入一大勺熟白芝麻,
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步骤8/9
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接着充分搅拌均匀,即可装盘开吃
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最后一步
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OKK,一道吃了不会胖的宵夜又诞生了,又香又好吃,好满足,吃了也不会有任何变胖的心理负担。哈哈哈。吃得既高兴又放心的宵夜首选~土豆生菜拌白煮蛋。
没有什么小贴士呢,就是土豆要切薄片蒸熟透,用叉子检测土豆熟没熟,一定要保证土豆煮熟透再吃哈!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-08-21
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