蒜香挪威青花鱼
挪威青花鱼来自挪威纯净冰冷海域,肥美多汁,肉质紧实。 富含蛋白质,可构建和维护身体细胞,增强抵抗力。 DHA,有利于大脑和视觉发育,被称作脑黄金。 维生素B12维生素D,促进细胞产生和钙吸收,参与免疫调节。 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
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步骤1/6
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青花鱼洗净控水
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步骤2/6
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沾干面粉
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步骤3/6
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小火慢炸,炸透
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装盘
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步骤5/6
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底油下蒜末、豆瓣酱、胡椒碎、料酒、生抽、糖、盐炒匀炒香。
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最后一步
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蒜末调料码在鱼上,蒜香浓郁、酱香适口。
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发布于 2024-08-19 · 山东省
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