凉拌菠菜(经期低卡补铁餐)
简易凉拌菠菜,适合经期减脂的小仙女们~爱自己~从现在开始
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步骤1/6
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备餐,洗菜,烧水
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步骤2/6
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水烧开放入菠菜,加入少许盐
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步骤3/6
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煮至变软
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步骤4/6
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盛出放凉,用手挤干水分,切碎放入碗中
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步骤5/6
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加入芝麻,香油,酱油搅拌~有需要的姐妹可以加其他蔬菜哦,比如胡萝卜,玉米
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最后一步
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装盘咯,简易凉拌菠菜就做好啦~一日之计在于晨~美好的一天从早餐开始~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-08-17
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