【红豆薏米水】比咖啡更消肿的饮料!只需保温杯!
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8月14日~23日是今年三伏的“末伏”10天。经历了今年漫长的雨季和潮湿闷热,我和身边的朋友都有湿气重的反应。对我来说【红豆薏米水】坚持喝一两周,祛湿美白消肿效果就非常明显。这次分享的是免煮保温杯版,只需泡一晚——是容易坚持的日常养生水!愿大家都安康美美哒!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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薏米可提前炒熟(不至于太寒)。一次性多炒一些,彻底晾凉密封保存。
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步骤2/3
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赤小豆和薏米按1:1比例取用。淘洗干净放入保温杯,加入15倍左右的开水,焖烧一晚(6~12小时)
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最后一步
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泡好的红豆薏米水直接饮用。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-08-16
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