木耳菜炒黑木耳
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清爽不油腻的一道家常小炒,也可当减脂餐吃。 黑木耳具有减脂,补气血,清肠道,改善便秘等作用。木耳菜有降压,清热解毒等效果。 所以夏日不防多吃吃吧,老少皆宜。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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木耳干浸泡,炒下水,蒜瓣切片备用。
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步骤2/4
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烧锅倒入少许猪油,蒜瓣爆香。
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步骤3/4
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木耳菜把根部先放入锅里炒一会,再倒入叶子部分和黑木耳,翻炒依次放入食盐,耗油,出锅前撒点鸡精。
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最后一步
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酱酱......出货
小贴士
1:轻断食的豆友也可以水煮的。
2:当然有马蹄莲也是加进去的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-08-11
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