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好吃不长胖，低脂低卡的番茄豆腐汤的做法

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好吃不长胖，低脂低卡的番茄豆腐汤

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汤汁浓郁、清爽解腻的番茄豆腐汤是我每个减脂期都会吃的一道菜，简单易做又低脂高蛋白，对于减肥阶段很合适，小伙伴们赶快动手做起来吧! 参与活动: #开启观赛嗨吃局！燃情巴黎，"食"力出战#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

番茄 1个

、

豆腐 1盒

、

鸡蛋 1个

、

葱花 10克

、

香油适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
西红柿和内酯豆腐切丁。
步骤2/5 点击查看大图
锅里下少量油，油热后倒入番茄，炒出红汤，然后加入1滴生抽，1勺蚝油，1勺匙盐。
步骤3/5 点击查看大图
再倒入适量开水，再次煮开后加入豆腐、金针菇煮5分钟左右。
步骤4/5 点击查看大图
由于比较懒，直接磕了个洞把鸡蛋甩出来。
最后一步点击查看大图
煮1～2分钟蛋花成型，然后放入香油、葱花或者香菜。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-08-08

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