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三伏天祛湿汤每周安排一次

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观赛肯定是喝啤酒啦，还有烤串，还有各种零食，吃多了身体难免会湿热，平日也会湿热的时候，安排这个汤，坚持一段时间，亲测有效。参与活动: #开启观赛嗨吃局！燃情巴黎，"食"力出战#

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

龙骨 250克

、

生地 20克

、

土茯苓 30克

、

薏米 20克

、

白眉豆 20克

、

芡实 20克

、

盐 5克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
提前准备好食材。
步骤2/9 点击查看大图
龙骨用面粉水洗牛仔。
步骤3/9 点击查看大图
龙骨焯下水，
步骤4/9 点击查看大图
除了薏米之外全部食材清洗一下，
步骤5/9 点击查看大图
薏米干锅炒微微黄即可。
步骤6/9 点击查看大图
加入8碗水。
步骤7/9 点击查看大图
大火先煮开，再转小火慢煮1.5小时。
步骤8/9 点击查看大图
加盐调味即可。
最后一步点击查看大图
耐斯。微微甜。小孩还喜欢。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-07-27 · 广东省

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