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减脂餐之大头菜蒸饺

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奇怪的瓶子

今年已报名跑个家乡半程马拉松。坚持跑步一年多，体重下降了快10公斤，虽然比不上那些大神，我很满意。要想瘦就得迈开腿，管住嘴。做的这个大头菜蒸饺是我很喜欢的减脂餐。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
大头菜 半个
、
红薯粉 一小把
、
食用油 适量
、
生抽 适量
、
胡萝卜 半根
、
味精 适量
、
面粉 100克
、
水 适量
、
鸡蛋 3个
、
五香粉 适量
、
香油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

因为是减脂餐，油要适量，炒鸡蛋的油不宜过多。香油就是补充，稍微提高一下油的香味，也不宜过多。面尽量薄也是为了减少淀粉的摄取，但不吃淀粉容易掉头发！营养均衡很重要

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-07-22 · 山东省

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