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苹果鸡胸肉果蔬沙拉

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小小庆回国

炎热的天气胃口欠佳，不想吃油腻的食物，想减脂的姐妹，快来看看这道苹果鸡胸肉果蔬沙拉吧！清爽好吃又饱腹，五颜六色看起来就食欲满满！轻食低脂低卡，吃起来没负担。 做这道沙拉，我使用了新西兰皇后红玫瑰苹果，色泽鲜红的果皮，甜度高、吃起来爽脆清甜、汁水丰盈。加在沙拉里，丰富了口感和卖相。 参与活动: #和苹果先生一起探索皇后红玫瑰的花式做法#
营养分析 查看详情

4克
30克
30克

277
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
新西兰皇后红玫瑰苹果 1个
、
鸡胸肉 100克
、
小番茄 6个
、
生菜 1片
、
坚果 适量
、
料酒 1勺(腌肉)
、
生抽 1勺(腌肉)
、
蚝油 半勺(腌肉)
、
老抽 1/4勺(腌肉)
、
胡椒粉 半小勺(腌肉)
、
淀粉 半勺(腌肉)
、
三色藜麦 30克
、
盐 适量(根据自己口味)
、
油醋汁 适量
烹饪步骤
小贴士

调料里的一勺就是普通吃饭的小勺。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-07-12

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