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奇亚籽苹果火龙果奶昔的做法

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奇亚籽苹果火龙果奶昔

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低脂低卡具有饱腹感的奇亚籽苹果火龙果奶昔，好喝又不担心长胖参与活动: #和苹果先生一起探索皇后红玫瑰的花式做法#

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8克
9克
54克

309
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

苹果一个

、

奇亚籽 10克

、

火龙果半个

、

牛奶 200ml

、

白开水 50克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材
步骤2/9 点击查看大图
把奇亚籽放入杯子中，然后加入白开水搅拌均匀浸泡10分钟
步骤3/9 点击查看大图
苹果去皮去核，然后切成块，火龙果去皮切块
步骤4/9 点击查看大图
然后把火龙果和苹果放入破壁机中
步骤5/9 点击查看大图
把牛奶倒入打成奶昔
步骤6/9 点击查看大图
然后把打好的奶昔倒入装有奇亚籽的杯子中
步骤7/9 点击查看大图
好喝
步骤8/9 点击查看大图
好看
最后一步点击查看大图
搅拌一下就可以开喝了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-07-11

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