苹果时蔬鸡蛋炒饭

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苹果入菜，清甜美味，今天用新西兰苹果先生皇后红玫瑰苹果做一碗营养美味的苹果鸡蛋炒饭，满满蔬菜，鲜甜可口，你也试试吧参与活动: #和苹果先生一起探索皇后红玫瑰的花式做法#

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30克
30克
110克

813
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

米饭 1碗

、

胡萝卜 1段

、

鸡蛋 2个

、

玉米粒 1小把

、

盐 5克

、

生抽 1勺

、

油适量

、

豌豆 45克

、

洋葱半个

、

新西兰苹果先生皇后红玫瑰苹果半个

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备食材如图
步骤2/15 点击查看大图
蔬菜丁焯水煮熟备用
步骤3/15 点击查看大图
取一个新西兰皇后红玫瑰苹果洗净切小丁备用，它是新西兰特有的品种，果皮呈宝石红色，脆甜多汁，圆润饱满红润明媚，切开有淡淡的玫瑰香，不论是直接吃或者入菜都很美味
步骤4/15 点击查看大图
起锅烧油，放入鸡蛋炒熟盛出备用
步骤5/15 点击查看大图
留底油炒香洋葱
步骤6/15 点击查看大图
放入蔬菜丁翻炒均匀
步骤7/15 点击查看大图
加入一勺生抽调味
步骤8/15 点击查看大图
加入一勺盐调味，大火翻炒均匀
步骤9/15 点击查看大图
加入米饭翻炒均匀
步骤10/15 点击查看大图
加入鸡蛋，苹果丁翻炒均匀出锅
步骤11/15 点击查看大图
装碗中吃吧
步骤12/15 点击查看大图
营养丰富，鲜香美味的苹果鸡蛋炒饭做好了
步骤13/15 点击查看大图
趁热吃吧
步骤14/15 点击查看大图
有了新西兰皇后红玫瑰苹果的加入，炒饭变得特别鲜甜
最后一步点击查看大图
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