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香蒜酥皮挪威青花鱼（空气炸锅版）

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任芸丽

切块的挪威青花鱼加蒜末腌制，额外再裹上一层面包屑，用空气炸锅炸得酥脆，再配个烤大蒜酱，美味得来不费力。
营养分析 查看详情

20克
14克
46克

317
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
挪威青花鱼柳 1条
、
广东米酒 适量
、
盐和黑胡椒 少许
、
大蒜 2头
、
橄榄油 适量
、
鸡蛋 1个
、
法香叶 少许（可去）
、
蛋黄酱 15克
、
柠檬 1瓣
、
面包屑 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-07-05 · 北京市

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