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减脂冬瓜海带汤的做法

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减脂冬瓜海带汤

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10~30分钟 | 切墩(初级)

冬瓜一小块

、

海带丝少许

、

香葱适量

、

生姜适量

、

盐适量

、

蒜 1瓣

、

十三香一点点

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
淘洗海带，冬瓜切片，5毫米左右就可以，再厚点也可以，太薄的话不经煮。
步骤2/5 点击查看大图
葱姜蒜切末。
步骤3/5 点击查看大图
热锅凉油，葱姜蒜爆香，加一点点十三香。
步骤4/5 点击查看大图
冬瓜海带下锅翻炒一下，加水，加盐调味，煮开，小火煮5分钟，切的厚的话可以多煮一会儿，标准就是煮到冬瓜透明后再稍微煮一会儿就行了。
最后一步点击查看大图
开饭！

小贴士

夏天为防止长肉，晚饭可以用简单的汤代替，饱腹还减脂。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-07-03 · 江苏省

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