茄汁花椰菜糙米饭
午餐一人食,听朋友介绍说花椰菜有助于减肥,正好也是我喜爱的蔬菜,和番茄配搭,好看的颜色很有食欲,经过金龙鱼外婆乡小榨菜籽油的炒制,香气四溢,酸甜可口,小时候的味道,一份粗粮米饭,粗茶淡饭的魅力。 参与活动: #灿烂的花园 寻味外婆乡#
-
步骤1/18
点击查看大图
糙米和稻米混合,比例按自己需要配比即可,加水, 用压力锅煮米饭。
-
步骤2/18
点击查看大图
食材准备好。
-
步骤3/18
点击查看大图
花椰菜择成小朵,番茄去皮切块,葱切碎。
-
步骤4/18
点击查看大图
花椰菜放入沸水中煮2分钟捞出。
-
步骤5/18
点击查看大图
锅中倒入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油加热。
-
步骤6/18
点击查看大图
放入葱碎炒出香味。
-
步骤7/18
点击查看大图
放入番茄翻炒。
-
步骤8/18
点击查看大图
倒入生抽调味。
-
步骤9/18
点击查看大图
炒至番茄成汁。
-
步骤10/18
点击查看大图
放入花椰菜。
-
步骤11/18
点击查看大图
翻炒入味。
-
步骤12/18
点击查看大图
按自己口味加盐。
-
步骤13/18
点击查看大图
淋2勺水淀粉勾芡。
-
步骤14/18
点击查看大图
汤汁明亮浓稠,关火出锅。
-
步骤15/18
点击查看大图
糙米饭也完成了。
-
步骤16/18
点击查看大图
取一份放入盘中。
-
步骤17/18
点击查看大图
浇上炒好的茄汁花椰菜。
-
最后一步
点击查看大图
美味即食。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-06-30 · 天津市
茄汁花椰菜糙米饭的相关分类
茄汁花椰菜糙米饭的相关推荐
-
#肉食主义狂欢#空气炸锅版奥尔良烤鸡翅
970676人看过 -
西葫芦牛肉配糙米饭
158860人看过 -
新奥尔良烤翅(空气炸锅版)
4177557人看过 -
新奥尔良烤翅(含腌料配方版)
250642人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#做法简单味道独特的奥尔良烤鸡翅好吃
194637人看过 -
菠萝炒糙米饭#换着花样吃早餐#
579335人看过 -
#东古525掌勺节#芹菜炒三色糙米饭
151803人看过 -
最好吃的煮鸡蛋
404971人看过 -
红豆糙米饭
940573人看过 -
烤鸡翅-自制烤鸡翅酱料-烤箱版
130897人看过 -
奥尔良烤鸡翅(空气炸锅做法)
4931274人看过 -
香辣蟹
155899人看过