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夏日甜品~百合苹果汤

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百合与苹果都是养生食材，生津止渴，润肺养颜，关键是味道很好，全家都合适。参与活动: #和苹果先生一起探索皇后红玫瑰的花式做法#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

苹果 1个

、

百合 2朵

、

枸杞子 10粒

、

水适量

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
非常方便又营养的汤水~百合苹果汤
步骤2/9 点击查看大图
食材：苹果，红枣，百合，枸杞子。
步骤3/9 点击查看大图
百合掰开洗净
步骤4/9 点击查看大图
红枣去核
步骤5/9 点击查看大图
苹果去皮去核切小片
步骤6/9 点击查看大图
除了枸杞的其他食材全部加入，水开转小火煮上10分钟。
步骤7/9 点击查看大图
最后加枸杞子及冰糖煮1分钟左右。
步骤8/9 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
温热或放凉吃都好吃。

小贴士

苹果洗净可以不去皮煮，这样功效更好。血糖高人群建议不要用冰糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-06-30

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