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红豆紫米牛奶

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北童食记

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3克
10克
60克

273
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
黑米 20克
、
红豆 20克
、
燕麦片 20克
、
紫米 20克
、
雀巢厚牛乳 按需用量
、
牛奶 按需用量
、
糖 按个人口味，每100克添加8克左右
烹饪步骤
小贴士

1.糖可以换成零卡糖可以防止多余能量摄入 2.各种谷物可按喜好更换比例

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-06-29 · 河北省

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