丝瓜虾仁拌饭
夏日一人食,简单清爽的拌饭组合,一份不到300大卡。即简单又快手~喜欢的姐妹赶快学起来吧
1克
24克
41克
261
千卡
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步骤1/11
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准备虾仁解冻,丝瓜、胡萝卜、蒜瓣备用
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步骤2/11
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丝瓜切成块,胡萝卜切成片,蒜瓣拍成碎
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步骤3/11
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密封真空保鲜包装,每袋300克,随时都能吃到新鲜米饭
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步骤4/11
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解冻后的虾仁,放少量油,两面煎30秒
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步骤5/11
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煎到虾仁这样半熟
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步骤6/11
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用煎过虾仁的锅,把蒜末小火炒香
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步骤7/11
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加入丝瓜和胡萝卜,倒入少量水和盐
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步骤8/11
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丝瓜炒软后,放入虾仁和水淀粉。大火收汁
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步骤9/11
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准备煮好的胚芽米饭
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步骤10/11
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搭配做好的虾仁丝瓜
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最后一步
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夏天这样吃,低卡饱腹,炒鸡清爽,米饭颗粒分明,软糯香甜。
金龙鱼的胚芽米,适合婴幼儿、青少年、女性和中老年人,
胚芽米营养全面,更适合小量集中提供全面营养;胚芽米中含有丰富的B族维生素,VB1、VB2、氨基酸等皆与皮肤健康有密切关系,减缓皮肤的老化过程,使面部皮肤更加细腻,光滑和富有弹性。
胚芽米适宜有高脂血症、高血压、失眠及便秘等疾病的老年人食用,对于预防疾病和保持健康非常有帮助。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-06-28 · 四川省
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