蛋白烧肉丸

浏览 52850 · 收藏 1904

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

江西苍蝇小馆子里有很多好吃的招牌菜，我最喜欢吃的一个是用鸡蛋白和肉丸子一起烧出来的菜，看起来不起眼，因为它用到的食材很简单，也很常见，但是做出来的口感却十分特别，猪肉丸子先炸后烧，成品吸收了蛋白的鲜味，吃起来又焦又糯，香软下饭，蛋白经过汤汁的浸泡也十分有味道，因为孩子要吃，我没有放太辣的辣椒，如果再辣一些那就更过瘾了。参与活动: #灿烂的花园寻味外婆乡#

营养分析查看详情

45克
24克
8克

521
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

猪肉适量

、

红辣椒半只

、

姜 1块

、

大蒜几粒

、

木耳适量

、

鸡蛋白适量

、

大葱半根

、

盐少许

、

白胡椒粉少许

、

鸡精少许

、

老抽 1勺

、

料酒 1勺

、

白砂糖少许

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
三分肥七分瘦的猪肉，剁成肉泥，最好用刀剁，到剁出来的口感更好吃。剁好的猪肉泥里加入盐，白胡椒粉，鸡精，搅拌均匀并用手摔打上劲，就可以团成肉丸子了。
步骤2/5 点击查看大图
做好的肉丸子下油锅炸，油温大概五成热的时候放入，中小火慢慢炸，炸至丸子定型后再多炸一会儿，直到丸子表面焦黄状再捞出来备用。
步骤3/5 点击查看大图
油锅烧热，下入姜蒜，煮熟的鸡蛋白，肉丸子，红辣椒，翻炒出香味。鸡蛋白就是水煮的鸡蛋，用刀切开去掉蛋黄，只留下蛋白使用。
步骤4/5 点击查看大图
加入适量的清水，老抽，料酒煮开，水开后下入切小的木耳，来点盐调味，盖上锅盖焖煮几分钟。
最后一步点击查看大图
最后开大火收个汁，出锅前撒上大葱来提味。

小贴士

剁肉泥的时候，如果想让口感嫩一些，可以加些生粉进来，红薯粉玉米淀粉也都可以，粘性也会更强一些；鸡蛋白留下，蛋黄很多朋友会问去了哪里，我一般留下来做成饼干，或者直接吃掉。最后我加了大葱提味，你也可以换成小葱，蒜苗，芹菜段等，各有不同的风味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-06-28 · 江西省

换个做法